:: Welkom op Marc van Vliet . NL ::
|
9 augustus 2010 |
 |
 |
|
|
Wedstrijdplanning krijgt vorm! |
|
|
- 10 April: Energy 4 ALL 6 uur spinnen (Westervoort)
- 17 April: Amstelgoldrace 250 km (Amstel Gold Race Xperience/ Valkenburg)
- 08 Mei: Giro D'Italia Utrecht 130 km (Jaarbeurs/ Utrecht)
- 09 Mei: Giro D'Italia Amsterdam 150 km (Olympisch Stadion/ Amsterdam)
- 05 Juni: Limburgs Mooiste 250 km (Avantis/ Heerlen)
- 21 Juni: Dikke Bandenrace +/- 20 km (Berkel-Enschot)
- 27 Juni: Galgenloop 16,1 km (Berkel-Enschot)
- 01 Juli: Tour de France 120 km (De Kuip /Rotterdam)
- 03 Juli: Le Tour de Rotterdam 140 km (The Greenery /Barendrecht)
- 05 September: Tilburg Ten Miles 16,1 km (Koningsplein / Tilburg)
|
|
|
Ik kwam terug van een rondje racefiets om precies te zijn 1 uur en 1 min. gefietst met een gemiddelde van 32,7 km/h. Dat waren dus dik 33 km-tjes!!!! Ik kwam thuis deed mijn schoen uit en Krrrrrrrr... dat was het geluid uit mijn knie. Ik denk dat ik mijn voet niet goed neer zette. 
Ik ging naar boven en het voelde niet goed! Langzaam weer beetje bewegen, beetje rekken en strekken en na een kleine test was ik toch fit genoeg voor training 2! 30 min hardlopen 7 km. Lekkere cooling down. Veel zweet in mijn ogen #isnietgrappig!! En een heerlijke douche! Slaap lekker!!!